Começo

A postura do kendo é: espírito e corpo livres, o olhar fixo.
Kendo começa com cortesias, e termina com cortesias.

Antes de ir banho frio, chá gelado de carqueja, respiração (3 repetições, pra começar leve) de Nishino-ryu (primeira respiração).
Um pouco de ansiedade.

Durante, um pouco de impaciência, um pouco de cansaço, muita energia. Esqueci dos problemas, do trabalho, das pessoas (todas). Absorveu-me completamente.

Depois, escrever aqui, banho quente, comer algo leve (pão de queijo).
Se isso não resolver minha insônia (faz 3 dias que eu não durmo antes das 2h, tenho acordado as 7h), nada mais resolve, amanhã eu conto.